Летом в в Причерноморье очень жарко. В полдень, примерно с 11.00 до 18.00, солнце очень жёсткое и сильное, а воздух, особенно при отсутствии ветра, наполнен зноем и духотой. Пожалуйста, учитывайте это.

Тепловой удар, солнечный удар.

Понятие «тепловой удар» относится к понятию «солнечный удар», как целое к части этого целого. Солнечный удар есть разновидность теплового удара.

В общем, вкратце, понятийно. Так, как понимаю эту проблему я:

тепловой/солнечный удар происходит от перегрева организма человека, часто сопровождающийся одновременной невосполняемой потерей жидкости (человек обильно потеет, а жидкость не пьёт). Из-за этого нарушается нормальная жизнедеятельность организма, кровь сгущается, снабжение головного мозга ухудшается, органы (сердце и кровеносная система, легкие, почки, печень) также страдают и начинают работать хуже и с перенапряжением. Мне известны случаи, когда при длительном тепловом ударе отказывали почки и человек уходил, т.к. поблизости отсутствовал аппарат искусственной почки.

Симптомы теплового и солнечного удара:

покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, общая слабость, вялость, ослабление сердечной деятельности или тахикардия, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, нередко — носовое кровотечение, потеря сознания. Бывает, что при тепловом/солнечном ударе человек начинает вести себя агрессивно. Иногда у пострадавшего происходят судороги.

ВНИМАНИЕ: следует понимать, что тепловой/солнечный удар опасен для жизни!

Особенно подвержены тепловому/солнечному удару и сильнее страдающие от его последствий — это дети (у них еще не полностью налажена терморегуляция организма, а кожа нежная и тонкая, испаряющая больше влаги, чем у взрослого человека) и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (избыточной нагрузки на сердце их организм может не выдержать).

Рекомендации от Nastaev.RU по недопущению теплового (солнечного) удара:

  • очень внимательно следите друг за другом, особенно за детьми и пожилыми людьми, за их поведением. Поведение тоже может показать, что у человека приближается или наступил тепловой/солнечный удар (вялость, либо наоборот чрезмерная активность, рвота, бессвязность речи, расширенные зрачки и т.д.).
  • Обязателен головной убор, особенно на пляже (в т.ч. и при плавании в море). Головной убор должен быть легким, светлого цвета, вентилирующийся, не создающий эффекта термоса между ним и головой. Солнцезащитные очки также желательны. Про выбор солнцезащитных очков читайте здесь.
  • Строго дозированное нахождение под прямыми солнечными лучами.
  • В жаркое время, даже если вы находитесь в тени, под зонтиком на пляже, или в беседке у дома, это не избавляет вас от опасности получения теплового удара!
  • Питьё. Пить надо много. Любое желание организма попить должно удовлетворяться. Жидкость должна быть прохладная или теплая. НЕ ледяная. Лучше всего — из термоса зеленый чай с лимоном или хорошая вода с лимоном. Или негазированная минералка.

Рекомендации от Nastaev.RU по первой помощи при тепловом (солнечном) ударе, до приезда медиков:

  • важно! не мешать, не отвлекать не смущать пострадавшего криками, воем, плачем и истерикой. Оказывать помощь уверенно, спокойно и четко, однозначно пресекать шум, крики, толпу, истерику, тормошение пострадавшего окружающими.
  • Немедленно поместить человека в прохладное, затенённое, проветриваемое место.
  • Одновременно, немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. Если вы находитесь на пляже, немедленно обратиться к спасателям и/или в медпункт.
  • Уложить пострадавшего горизонтально. Слегка (!) приподнять голову, подложив что-то мягкое (этим достигается хороший просвет кровеносных сосудов и более плодотворная работа сердечно-сосудистой системы для снабжения мозга кислородом). Ноги поднять выше, подложив что-то мягкое. В таком положении сердцу легче прокачивать кровь в мозг и снабжение кислородом мозга улучшается.
  • Внимательно следить нет ли, или не начинается ли у человека рвота. Если «да», то необходимо повернуть либо голову человеку набок, либо все тело набок, в зависимости от ситуации, чтобы человек не захлебнулся рвотными массами.
  • Дать пострадавшему доступ к свежему воздуху, не толпиться над человеком. Ослабить ремень, расстегнуть пуговицы, бюстгальтер. Проверить, не сильно ли давят резинки нижнего белья. Если есть возможность, то вообще снять одежду ну, хотя бы верхнюю от пояса. Так и тело будет охлаждаться лучше, и обрабатывать влагой тело будет удобнее и эффективнее.
  • Начать охлаждать организм: положить на лоб, на грудь у сердца что-то холодное, лёд — отлично. Протирать, смачивать тело человека мокрой холодной ветошью , его лицо, шею, уши, подмышки, паховую область. Если есть под рукой не ледяная и не теплая вода, примерно 20-25 градусов Цельсия, опрыскать или полить пострадавшего водой, только не сразу, а как и при заходе в море, постепенно, чтобы не вызвать негативную реакцию организма, например спазм сосудов.
  • Начать восстанавливать водный баланс в организме пострадавшего. Питье. Мелкими глотками, прохладную жидкость. БЕЗ газов. Много. Но не насильно.
  • Если человек в обморочном состоянии, то поднести ему под нос что-то резко пахнущее, нашатырный спирт — идеально.
  • Внимательно следить за сердечной и дыхательной деятельностью организма пострадавшего. При отсутствии дыхания и сердцебиения — немедленно приступить к сердечно-легочной реанимации и не прерывать либо до восстановления, либо до прибытия медицинского персонала.
  • Дождаться медиков и выполнять все их указания. Если медик говорит делать что-то, идущее вразрез нашим рекомендациям, необходимо выполнять указания медиков, а не наши рекомендации. Они и знают лучше, и видят конкретную ситуацию и пути её решения на месте.
  • Примечание. Иногда, при тепловом/солнечном ударе человек начинает вести себя агрессивно. Иногда у пострадавшего происходят судороги. Следует это учитывать.